Work Life Balance

Descrição

Quando se fala de Work Life Balance fala-se de melhorar o equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal e familiar, e da sua importância para o bem-estar físico e emocional das pessoas e consequentemente da melhoria da sua performance. Neste curso serão apresentadas e exploradas estratégias para criar limites saudáveis à atividade profissional de modo a melhorar o bem-estar e a felicidade, sem prejuízo da performance e da produtividade.

Local

Formação Online

Contactos

inova@cecoa.pt

21 311 24 00

Duração

6 h

Objetivos

- Identificar o conceito e a importância do Work Life Balance para o bem-estar e a felicidade - Identificar de que forma uma vida profissional sem Work Life Balance prejudica a saúde física e emocional - Reconhecer os sinais de alerta indicadores de um baixo equilíbrio trabalho/vida pessoal - Identificar os "sintomas" indicativos de burnout - Enumerar e aplicar estratégias potenciadoras do Work Life Balance

Programa

- O que é o Work Life Balance e qual a sua importância para o bem-estar e a felicidade pessoais - Auditoria: identificação dos fatores que estão a condicionar o Work Life Balance - Sinais de alerta do desequilíbrio entre vida pessoal e profissional: ansiedade, stress tóxico, perturbações do sono e da alimentação, cansaço físico e emocional extremo, entre outros - "Sintomas" indicativos de burnout - Estratégias e comportamentos que aumentam o Work Life Balance - Criar o Plano Pessoal de Work Life Balance©

Certificação

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Participação

Regalias

Desconto para empresas: redução de 25% a partir da 2ª inscrição.