Work Life Balance

Quando se fala de Work Life Balance fala-se de melhorar o equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal e familiar, e da sua importância para o bem-estar físico e emocional das pessoas e consequentemente da melhoria da sua performance. Neste curso serão apresentadas e exploradas estratégias para criar limites saudáveis à atividade profissional de modo a melhorar o bem-estar e a felicidade, sem prejuízo da performance e da produtividade.

Local
Formação Online

Contactos
inova@cecoa.pt
21 311 24 00

- Identificar o conceito e a importância do Work Life Balance para o bem-estar e a felicidade;
- Identificar de que forma uma vida profissional sem Work Life Balance prejudica a saúde física e emocional;
- Reconhecer os sinais de alerta indicadores de um baixo equilíbrio trabalho/vida pessoal;
- Identificar os "sintomas" indicativos de burnout;
- Enumerar e aplicar estratégias potenciadoras do Work Life Balance.

O que é o Work Life Balance e qual a sua importância para o bem-estar e a felicidade pessoais
Auditoria: identificação dos fatores que estão a condicionar o Work Life Balance
Sinais de alerta do desequilíbrio entre vida pessoal e profissional: ansiedade, stress tóxico, perturbações do sono e da alimentação, cansaço físico e emocional extremo, entre outros
"Sintomas" indicativos de burnout
Estratégias e comportamentos que aumentam o Work Life Balance
Criar o Plano Pessoal de Work Life Balance©

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Participação.