Prevenção do burnout

Vivemos uma fase complexa onde a nossa própria existência tem vindo a ser posta em causa. Em fases de incerteza e insegurança adensam-se as situações em que nos levamos ao limite para conseguir aguentar e ultrapassar as circunstâncias. A nível pessoal e profissional somos constantemente desafiados a chegar mais longe e a dar tudo o que temos, e, tantas vezes, o que não temos. Em situação limite de cansaço extremo, muitos de nós entramos em esgotamento emocional e físico (burnout). Com a participação neste curso ficará a saber como pode ajudar a manter a sua saúde física e emocional.

Local
Formação Online

Contactos
inova@cecoa.pt
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- Reconhecer o conceito de burnout e quais os sinais de alerta;
- Identificar uma situação de burnout pessoal e profissional;
- Identificar técnicas e estratégias para evitar o burnout.

O que é o burnout e como distinguir o burnout pessoal do profissional
Identificação dos sinais de alerta do burnout - exercício de autodiagnóstico
Identificação dos desencadeadores do stress e da ansiedade pessoal e profissional
Técnicas e estratégias para evitar o burnout

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Participação.