10512 - Técnicas de yoga

Duração

25 h

Objetivos

- Caraterizar a origem do Yoga; - Reconhecer a respiração como elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo; - Executar posições de alongamento ou de caráter muscular; - Executar técnicas de relaxamento - ausência de esforço físico;

Público

Profissionais ativos, empregados e desempregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas áreas de formação.

Programa

- Origem do Yoga Civilização do Vale do Hindo e as escavações de Mohenjo-Daro Yoga-Sutras de Patãnjali Pranayama Ásana Yoganidra - Respiração – elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo - Anatomia subtil no Yoga Nadis, definição e a sua localização no corpo humano Chakras e a sua correspondência endócrina Posições de alongamento - Técnicas de relaxamento

Certificação

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Qualificações, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação. Esta UFCD - Unidade de Formação Modular Certificada está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível de qualificação - 4 , pelo que a certificação nesta UFCD, contribui para uma qualificação profissional daquele nível.

Preço

Gratuito

Regalias

As formações modulares certificadas estão isentas de taxa de inscrição.