Destinatários:
Profissionais ativos, empregados e desempregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam
aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas áreas de formação.
Local:
Coimbra
Contactos:
coimbra@cecoa.pt
239 851 360
Duração:
25 H
Datas:
17-06-2026 a 14-07-2026
Horário:
online zoom laboral
Conhecimentos:
Gestão do tempo - conceito e importância.
Planeamento na gestão do tempo - definição de metas e objetivos; criação de planos detalhados, diários e semanais; elaboração de cronogramas; utilização de checklists.
Autoavaliação na gestão do tempo - tempo como recurso; leis e princípios de gestão de tempo; características pessoais; fatores de desperdício do tempo.
Gestão de prioridades - conceito de prioridade, princípios da administração do tempo (sentido, realização e execução), diagrama de Eisenhower, princípio de Pareto, matriz impacto versus esforço.
Técnicas de gestão do tempo - organização do dia de trabalho, agrupamento de tarefas, controlo das interrupções e dos telefonemas, utilização da agenda como recurso estratégico, utilização e otimização das novas tecnologias.
Ferramentas - método GTD (getting things done), time boxing, blocking, pomodoro método eat the frog, outros.
Ferramentas tecnológicas para a gestão do tempo - agendas, planners, bullet jornals, gestores de tarefas, planilhas, APP de gestão do tempo, APP para manter o foco.
Organização do trabalho - trabalho em equipa, planificação, organização e condução de reuniões, produção de resultados através de reuniões, delegação de tarefas à equipa.
Benefícios da gestão do tempo - aumento de produtividade; melhoria do clima da organização; melhoria na qualidade de vida profissional e pessoal; redução de erros; redução de recursos e desperdícios; melhoria da reputação.
Plano de ação pessoal.
Normas de segurança e saúde no trabalho.
Preço:
Gratuito
Documentos para descarregar
Inglês