Target audience:
Profissionais ativos, empregados e desempregados que, no âmbito da sua formação contínua, pretendam
aperfeiçoar/atualizar os conhecimentos nas respetivas áreas de formação.
Postal City:
Lisboa
|
E-learning - Pós-laboral
Contacts:
Vanda Bernardo
vanda.bernardo@cecoa.pt |
213112400
Duration:
25 H
/
Credit points:
2.25
Datas:
19-10-2026 a 03-11-2026
Schedule:
E-learning - Pós-laboral
Realizations:
Analisar competências pessoais e identitárias;
Estabelecer objetivos pessoais, profissionais e sociais;
Recolher informação e estruturar o plano de ação pessoal;
Avaliar as competências mobilizadas.
Conhecimentos:
Autorreflexão – desenvolvimento biopsicossocial, experiência de vida.
Comunicação - desconstrução da formalidade, estereótipos e preconceito.
Níveis de consciência – pessoal e social.
Gestão de emoções.
Inteligência emocional – tipos de inteligência, dimensões intrapessoais (autoconhecimento, controlo emocional, automotivação) e interpessoais (reconhecimento de emoções dos outros, relação interpessoal), influência comportamental.
Empoderamento e capacitação pessoal – benefícios.
Gestão de expetativas.
Objetivos SMARTER.
Criatividade e processo criativo – princípios.
Ferramentas de estimulação da criatividade, sensibilidade e curiosidade – brainstorming, associação de ideias, mapas mentais, improvisação, entre outras.
Plano de ação pessoal.
Autoavaliação de competências e de desempenho.
Price:
Gratuito
Portuguese