Técnicas de yoga

As formações modulares certificadas estão isentas de taxa de inscrição.

- Caraterizar a origem do Yoga;
- Reconhecer a respiração como elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo;
- Executar posições de alongamento ou de caráter muscular;
- Executar técnicas de relaxamento - ausência de esforço físico;

- Origem do Yoga
Civilização do Vale do Hindo e as escavações de Mohenjo-Daro
Yoga-Sutras de Patãnjali
Pranayama
Ásana
Yoganidra

- Respiração – elemento de concentração, descontração e revitalização energética do corpo

- Anatomia subtil no Yoga
Nadis, definição e a sua localização no corpo humano
Chakras e a sua correspondência endócrina
Posições de alongamento

- Técnicas de relaxamento

No final do curso os participantes receberão um Certificado de Qualificações, com aproveitamento, no caso do alcance dos objetivos definidos e da participação em, pelo menos, 90% da duração da formação.

Esta UFCD - Unidade de Formação Modular Certificada está integrada no Catálogo Nacional de Qualificações e faz parte de um percurso de qualificação de nível de qualificação - 4 , pelo que a certificação nesta UFCD, contribui para uma qualificação profissional daquele nível.

O CECOA disponibiliza um tapete de yoga a todos os formandos. No entanto, os participantes poderão, caso desejem, utilizar o seu próprio tapete pessoal.